Kesihatan

Minum Ini Setiap Hari Akan Meningkatkan Kulit Anda (Dan Ia Tidak Air)


Kami telah menyaksikan banyak ahli pemakanan yang memuji teh seperti antioksidan yang dipenuhi dengan teh hijau, terutamanya matcha. Sebenarnya, ketika saya tersesat beberapa bulan yang lalu dan minum latta matcha dan bukannya kopi selama enam hari, nutrisi integratif, Courtney Swan tidak dapat berhenti mengoceh tentang kekuatan magis super.

"Ini serbuk hijau-hijau dibuat dari daun belukar berkualiti tinggi yang dipanggil tencha. Mereka dilindungi dari cahaya matahari langsung, oleh itu mengurangkan fotosintesis dan memperlambat pertumbuhan tumbuhan," Swan menjelaskan kepada saya. "Pada akhirnya, inilah yang membuat warna tandatangan berwarna hijau dan merangsang pengeluaran klorofil untuk membesarkan manfaat kesihatan teh dan kualiti nutrien teh." Di antara klorofil, matcha termasuk tambang lain yang menaikkan badan seperti polifenol, L-theanine, serat, dan kalium.

Tetap menatal untuk 411 untuk menambahkan matcha kepada diet harian anda.

Menggabungkan Matcha Ke Diet Anda

Pemakanan pemakanan Hayley Vetras-Thistle percaya bahawa ia adalah salah satu superfoods paling kaya di dunia: "Hanya satu cawan teh hijau matcha menyediakan lebih daripada 5 kali antioksidan seperti makanan lain, 6.2 kali buah beri goji, 7 kali coklat gelap, 17 kali blueberry, dan 60.5 kali bayam. "

Hum Nutrition Raw Beauty Skin & Energy Green Superfood Powder $ 39Shop

Powder Superfood Green oleh Hum Nutrition ini boleh didapati dalam pelbagai perisa, yang semuanya menggunakan adaptogen dan probiotik untuk meningkatkan tenaga, menggalakkan kesihatan kulit, meningkatkan metabolisme, dan menggalakkan pencernaan yang sihat. Satu helai satu hari menjanjikan hasil serta-merta, dan keseluruhan bekas mengandungi lima bilion probiotik-yang merupakan keharusan untuk kesihatan usus.

Mempengaruhi Kesihatan Matcha Buddha $ 29Shop

Mempengaruhi Kesihatan telah merumuskan serbuk Buddha Matcha dengan daun teh hijau Gred A organik untuk memberikan anda sejumlah antioksidan yang luar biasa untuk setiap hidangan. (Satu hidangan bersamaan dengan 10 cawan teh hijau!) Seperti kebanyakan produk matcha, Buddha Matcha meningkatkan tahap metabolisme dan tenaga.

CAP Kecantikan Box Stick Neat Matcha $ 34Shop

CAP Beauty telah memberi kita hadiah matcha on-the-go. Batang matcha ini adalah padat dan boleh ditambah ke minuman pilihan anda, smoothie, atau smoothie bowl untuk semua kebaikan matcha yang bermanfaat.

Empat Sigmatic Cendawan Matcha Drink Mix dengan Mane Lion dan Halia $ 28Shop

Campuran minuman matcha cendawan ini adalah gabungan bahan-bahan wira yang hebat. Ekstrak cendawan Mane Lion dikenal kerana memberikan sokongan kognitif untuk ingatan, tumpuan, dan tumpuan yang lebih baik, sementara halia organik menyokong kesihatan pencernaan. Sepasang kedua-dua ramuan kuasa dengan faedah matcha, dan anda mempunyai campuran yang dihantar dari langit. Tambah campuran minuman Empat Sigmatic ke air panas atau sejuk, susu (untuk membuat latte berubah-ubah), atau bahkan kepada pancake protein anda-kami pasti mengesyorkannya.

Vital Proteins Matcha Collagen $ 37Shop

Satu lagi produk serbuk yang sangat baik, campuran matcha-kolagen ini dibungkus dengan 137 kali jumlah antioksidan berperang radikal bebas kerana kebanyakan teh hijau di pasaran. Sangat mudah untuk mempersiapkan, hanya membubarkan campuran campuran ini ke dalam segelas air, dan anda sudah bersedia untuk mengambil hari dengan peningkatan tenaga dan kewaspadaan-tanpa kemalangan kafein biasa.

Matcha untuk Kulit

Jadi, kita tahu ia sangat baik untuk diet kita, tetapi bagaimana dengan kulit kita? Menurut artikel dari SheFinds, ahli dermatologi telah secara rasmi menyertai kereta kebal yang diketuai pemakanan ketika datang ke matcha tim dan semua manfaat hebatnya.

"Ia boleh memperbaiki kulit yang meradang, ia baik untuk pengelupasan, dan melindungi kulit dari kerosakan radikal bebas," kata Debra Jaliman, MDV kepada Dermstore. Dr. Jaliman adalah pakar kulit dermatologi dan penolong profesor dermatologi di Sekolah Perubatan Icahn di Gunung Sinai. "Matcha juga membantu meremajakan kulit yang kekurangan oksigen, akibat daripada tidur malam, merokok, dan toksik di udara," katanya. Oh, dan nampaknya, apa yang diperlukan hanyalah sekadar satu cawan yang penuh dengan hari-hari barang-barang yang sedap. Tidak buruk, eh?

Anda juga boleh memanfaatkan faedah kulit matcha dengan produk yang disemai dengan matcha. Semak produk-produk penjagaan kulit Matcha Byrdie yang diluluskan.

Cocokind Stick All-Over Moisture Coca-Cola $ 9Shop

Cocokind telah mencipta kelembapan lengkung seluruhnya dengan hanya tiga ramuan-minyak kelapa, larva, dan serbuk padat untuk menyampaikan penghidratan yang berkekalan di mana sahaja ia diperlukan.

Naturopathica Matcha Brightening DG © colletГ © & Krim Tangan $ 49Shop

Naturopathica's dГ © colletГ © dan krim tangan terdiri daripada campuran matcha yang lazat, gooseberry India, dan triplexide palmitoyl-5 untuk mempromosikan kulit yang cerah dan muda.

OdacitГ © Pembersih Upacara Hijau $ 58Shop

Untuk rawatan wajah yang menyegarkan, lihatlah lebih lanjut daripada Pembersihan Hijau Odacità © Hijau, yang diformulasikan dengan matcha dan spirulina. Produk ini bertenaga dan menawarkan pembersihan yang mendalam tanpa merosakkan halangan kelembapan kulit

Winky Lux Matcha Lip Balm $ 16Shop

Satu lagi bau teh hijau yang menghidratkan dan melindungi, Winky Lux's Matcha Lip Balm boleh didapati dalam lima warna dan aroma-kesemuanya termasuk serbuk teh hijau sebenar, vanila, kelapa dan minyak alpukat untuk melembutkan dan meremajakan bibir.

Seterusnya: Ketahui mengapa ahli dermatologi tidak mahu anda menggunakan scrub bibir.