Kulit

7 Cara Mendapatkan Kulit Berkilauan Apabila Rawatan Fancy Bukan Pilihan


Ramai di antara kita berusaha untuk meraih cahaya sekumpulan malaikat Victoria Secret. Tetapi, kerana majoriti kita tidak mempunyai pasukan profesional yang boleh didapati dengan aksesori kami kepada mesin beribu-ribu dolar, suntikan, mesin ringan atau cahaya, kami mencari rahsia terbaik untuk mendapatkan kulit supermodel-tanpa menghabiskan simpanan hidup kami.

Bunyi menarik? Sekiranya anda sudah lama cuba untuk mencetak semula laser atau mendapatkan microdermabrasion biasa tetapi hanya tidak mampu, nasihat ini adalah untuk anda. Di hadapan, seorang doktor dan seorang ahli facial berkongsi tip-tip teratas mereka untuk mendapatkan gambaran yang terang dari rumah. Bonus: Petua ini akan menjadikan anda lebih sihat dari dalam ketika mereka bekerja untuk mendorong cahaya keluar (bercakap tentang menang-menang). Setiap rawatan DIY secara profesional dituturkan dan akan dikenakan biaya antara $ 0 dan $ 40. Teruskan membaca untuk tujuh cara hebat dan berkesan untuk mendapatkan berseri di rumah!

1. Rangkul Bone Broth

Frank Lipman, MD, pengasas Eleven Eleven Wellness Center dan pengarang dariPeraturan Kesihatan Baru, tidak boleh menyanyikan pujian untuk meminum sup tulang. Selain menjadi penyelamat kulit, tulang broth adalah unik untuk kulit yang bersinar kerana ia kaya dengan nutrien. Ia mengandungi mineral seperti kalsium, magnesium, kalium, silikon, sulfur, dan fosforus yang kebanyakan kita tidak mendapat cukup dari diet biasa kita. "Apabila kita habis berkhasiat, kulit kita kelihatan pucat dan membosankan dan bukannya bercahaya," jelas Lipman.

Dia mengesyorkan meminum cawan sehari, sama ada anda menyerunya dengan tulen atau memasukkannya ke sup dan sup

Asas-asas Dapur Buah Tulang Ayam Asli $ 18Shop

2. Mengelupas dan Kering-Berus

Aromaterapi Bersekutu Menggilap Berus Badan $ 32Shop

Walaupun ia sering dilangkau dalam rutin kecantikan di rumah, pengelupasan adalah langkah kritikal di jalan menuju kemunculan cahaya. Jo Joanna Vargas, pengasas muka selebriti dan pengasas JoannaV Vargas Salon dan Koleksi Penjagaan Kulit, mengesyorkan semua pengelupasan di bilik mandi untuk membuat kulit segar dan terang. "Menghilangkan gigi adalah kaedah kegemaran saya untuk pengelupasan badan kerana ia multitasking - ia benar-benar luar biasa sebagai rawatan selulit dan meningkatkan keanjalan kulit," katanya. Tidak tahu bagaimana mengeringkan berus? Jangan risau, Vargas berkongsi kaedahnya dengan kami:

"Mulai di bahagian atas kaki dan berus ke atas ke arah jantung. Luangkan masa tambahan di kawasan yang cenderung menjadi lebih stagnan, seperti paha dalaman, dan jangan lupa memasukkan punggung lengan dan punggung. Membersihkan kering segera meningkatkan peredaran, jadi anda akan berasa lebih hangat apabila anda selesai. Cuba sebelum anda masuk ke bilik mandi selama dua minit pada waktu pagi, dan anda akan melihat perbezaan dalam kualiti kulit anda dalam beberapa hari, katanya.

3. Ambil Tambahan

В

В

Ibu anda mungkin terkejut dengan mengambil vitamin anda, dan dia betul. Rambut, kulit, dan formula kuku yang baik-termasuk vitamin, mineral, dan asid amino yang khusus untuk kesihatan kulit-akan meningkatkan kualiti dan penampilan keseluruhan mereka. â € œSkin produk bekerja secara luaran untuk mencuba untuk mencipta kesan yang diinginkan kulit berseri, tetapi sementara produk ini dapat membantu sedikit, perubahan sebenar mengambil tempat dari dalam, â € jelas Lipman. "Supaya tambahan berfungsi pada tahap dalaman untuk membetulkan sebarang kekurangan atau ketidakseimbangan

Dia mencadangkan agar Suplemen Rambut, Kuku & Kuku ($ 39), yang direka khas untuk meningkatkan kulit cair dengan zink, tembaga, mangan, dan ekstrak teh hijau. Ia juga mengandungi ekstrak buah zaitun untuk antioksidan dan faedah anti-radang.

Menjadi Baik Rambut, Tambahan Kulit & Kuku $ 39Shop

4. Makan Lebih Avocado

Kulit kita memerlukan lemak untuk kekal terhidrasi dan bersinar, dan alpukat membekalkan kulit dengan lemak dan phytonutrients yang sihat untuk melakukan itu sahaja. "VivaAvocadosV adalah pelembap alam semula jadi, kaya dengan asid lemak sihat, yang akan menjaga kulit anda lembap, lembap, dan bersinar, "jelas Lipman. Tambah alpukat untuk salad anda, buat guacamole segar di rumah (kegemaran peribadi kami), atau gunakan tip tipu bernas Vargas: Letakkan setengah alpukat ke dalam smoothie pagi anda. Ia menyediakan tekstur kaya dan berkrim dan anda tidak akan merasakannya

5. Minum Jus Hijau

Penuh dengan mineral, klorofil, dan antioksidan, jus hijau segar adalah seperti multivitamin yang berkuasa. "Nutrien diserap ke dalam aliran darah dan mencapai sel-sel kulit lebih cepat berkat kekurangan serat dalam jus," jelas Lipman. VargasV berkata minum jus hijau adalah pembaikan kulit nombor satu untuk gadis-gadis yang ingin kulit yang bersih, jelas, bercahaya. "Ia adalah pengganti hebat untuk kopi petang dan ia secara literal akan mengubah kulit anda dalam masa beberapa hari," katanya. "Ia membantu mengoksigenkan kulit dan merangsang saliran limfatik supaya ia juga terlalu kuat."

Lipman menasihatkan menjauhkan diri daripada jus hijau yang tinggi buahnya (untuk mengelakkan gula tambahan) dan sebaliknya mencari orang-orang yang terutama sayur-sayuran dengan penambahan gula rendah seperti limau dan halia. Sebagai alternatif, anda boleh pergi terus ke sumber: 'Jika saya mempunyai pelanggan yang tidak makan salad atau minum jus hijau, saya memberitahu mereka untuk pergi ke Whole Foods dan membeli klorofil cecair, "kata Vargas. "Ia rasa seperti pudina, ia oksigenat kulit, dan berfungsi dalam masa beberapa hari."

8Greens Essential Booster Tablet $ 14Shop

6. Memohon Mask Asli

Selain makan avokado, Lipman menyarankan menggunakan topeng muka avocado untuk mendapatkan manfaat yang bersinar di dalam dan luar. "Bahkan separuh daripada avocado lembut dengan garpu. Kacau bersama satu sendok madu mentah dengan dua sudu air panas, dan tambah campuran ke avocado AV untuk membuat topeng kaya, "katanya." Terapkan pada wajah anda (mengelakkan mata), biarkan sihirnya untuk 10 minit, dan nikmati wajah yang segar

Vargas mencadangkan topeng meremajakan dan anti-penuaan serentak yang diperbuat daripada minyak biji anggur, minyak wangi, madu, dan badam tanah. "Minyak benih anggur adalah antioksidan yang hebat, sementara minyak mawar akan memulihkan cahaya luar biasa yang kita semua cari. Madu akan menghidrat kulit dan menghapus garis halus, sementara almond tanah akan perlahan-lahan mengelupas. Ia hebat untuk sesiapa sahaja yang merasakan kulit mereka kelihatan membosankan dan letih, "katanya. "Enam enam sendok teh minyak biji anggur, dua titisan minyak mawar, satu sendok teh madu hangat, dan lima sendok teh badam tanah untuk membentuk pes. Biarkan selama 20 minit. Kemudian, bilas

A.S. Eco Bee Farms Raw Honey $ 13Shop

7. Snek pada Timun

Ulangi selepas kami: Tiada cahaya tanpa penghidratan. Sebagai tambahan kepada kalori rendah dan nikmat untuk makanan ringan, timun mempunyai kandungan air yang tinggi. "Cucumber adalah kedua-duanya menghidratkan dan menyejukkan badan, dan kekal terhidrasi adalah peraturan nombor satu untuk kulit yang bagus," kata Lipman. Cuba camilan pada timun setiap peluang yang anda dapatkan, dan untuk dos tambahan, tunggu untuk jus hijau yang mengandungi bahannya.

Ingin lebih banyak tips kulit yang lebat? Semak produk 12 produk superfood yang memberi anda cahaya yang bersinar.

Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada 8 Januari 2015, dan telah dikemas kini.