Kesihatan

7 Podcast yang luar biasa yang Membantu Anda Merasai Damai

@ikeauk / Instagram

Kesejahteraan adalah istilah yang kita gunakan banyak hari ini dan dapat meliputi banyak subjek. Namun, hari ini, kita bercakap tentang podcast kesejahteraan terbaik dan bagaimana mereka dapat memperbaiki kehidupan anda. Walaupun kita semua tahu bahawa semua orang terobsesi dengan podcast kejahatan besar (Serial, S-Town, et al), mereka tidak selalunya sesuai untuk apabila anda cuba tidur atau hanya berasa lebih santai. Sebaliknya, kami mempunyai tujuh podcast yang berbeza yang akan membantu anda berehat atau tidur dengan cepat. Dari kisah tidur kepada podcast lucu yang membantu meningkatkan serotonin anda, kami mempunyai semua yang anda perlukan.

1. Tidur dengan saya

iTunes

Pernah mendapati bahawa minda anda berlumba dan anda tidak boleh mendapatkan pemikiran hari dari fikiran anda? Atau mungkin anda terperangkap dalam tabiat buruk untuk menjaga Netflix sehingga anda tertidur dan kini memerlukan beberapa "bunyi" untuk membantu anda tidur semula? Jika itu berlaku maka anda perlu mendengar Sleep With Me. Podcast pada dasarnya adalah satu bab, В Drew Ackerman, membaca omong kosong kepada anda sehingga anda tertidur. Dan ia benar-benar berfungsi.

2. Meditation Break Dengan Mary Phelan

iTunes

Jika itu masih tidak berfungsi dan anda sedang bergelut untuk tidur, maka ada satu cara pasti-api untuk mendapatkan tubuh anda tertidur: cuba imbasan badan. Saya baru-baru ini menemui ini apabila saya tidak dapat tidur dan tidak sampai ke penghujungnya, dan hanya 12 minit. Walaupun terdapat banyak episod dalam podcast Meditation Break Mary Phelan, versi "Sleep" adalah apa yang anda perlukan untuk tidur dengan cepat.

3. Ayah saya menulis Porno

iTunes

Tidak mungkin anda tidak mendengar tentang My Dad Wrote a Porno, tetapi jika anda benar-benar bingung dengannya, izinkan kami untuk menerangkan apa itu. Apabila ayah Jamie Morton menulis beberapa fiksyen erotik, dia memutuskan untuk berkongsi dengan rakan-rakannya James Cooper dan Alice Levine. Ia begitu buruk sekali, mereka menjadikannya podcast. Seperti yang anda boleh bayangkan. Tambahan pula, semua ketawa itu menimbulkan keajaiban untuk tahap serotonin anda.

4. Podcast Meditasi Harian

iTunes

Podcast Meditasi harian menawarkan sesi tentang bagaimana untuk meningkatkan kehidupan harian anda. Sama ada untuk meningkatkan kepercayaan anda atau meningkatkan kecintaan diri anda, ada banyak pilihan. Sama ada dengar di iTunes atau Soundcloud.

5. Cakrawala Pulau Desert

iTunes

Pertunjukan Radio 4 klasik, yang dihoskan oleh Kirsty Young, adalah sejenis perkara yang anda perlukan untuk membantu anda berasa santai dan memberi diri anda sedikit masa yang diperlukan. Tidak hanya suara Young yang menenangkan, ini adalah cara yang baik untuk mendengar semua mengenai kehidupan selebriti kegemaran anda atau hanya peluang untuk mendengar pemimpin dalam bidang lain dan pengalaman hidup mereka. Sentiasa menarik.

6. Kehidupan Amerika ini

iTunes

Sekiranya cerita jenayah benar adalah cara anda untuk berehat, maka Life This American mungkin menjadi podcast yang tepat untuk anda. Pasti, ia tidak terdengar seperti cara tradisional untuk bersantai tetapi jika anda hanya perlu mengambil minda anda dari sesuatu dan menyelidiki dunia yang berbeza, ini sahaja.

7. Kisah Waktu Tidur Miette

iTunes

Ingin kembali ke zaman kanak-kanak anda dan hanya mendengar cerita waktu tidur yang hebat? Atau mungkin anda hanya mahu sesuatu yang lebih menyeronokkan untuk meredakan anda ke dalam tidur yang mendalam? Kisah tidur Miette adalah orang yang anda mungkin tahu dan orang lain yang anda tidak pernah dengar tetapi dijamin untuk membantu anda tidur.