Kesihatan

Rosie, Miranda, dan Lebih Cinta Ini Smoothies Beautishing


Berkat manusia yang mula-mula mencipta smoothie. Satu item makanan yang sekaligus membungkus berpuluh-puluh nutrien penting ke dalam makanan anda sementara membolehkan anda mempersiapkan mereka dalam pengisar adalah definisi kami jenius. Secara peribadi, saya boleh makan smoothie untuk setiap hidangan. Tetapi apabila anda menggabungkan seperti yang saya lakukan, anda cenderung kehabisan resipi yang dapat mengekalkan rasa citarasa anda sambil memberikan nutrisi dan faedah meningkatkan kecantikan yang mungkin.

Bagi beberapa inspirasi yang sangat diperlukan, kita berpaling kepada sekumpulan wanita yang tugasnya memerlukan mereka berfikir tentang keindahan setiap kali mereka makan. Supermodels suka mendakwa mereka tidak makan apa-apa kecuali pizza dan hamburger sepanjang hari, tetapi kita tahu bahawa sesetengah makanan licin memainkan peranan penting dalam kemampuan mereka untuk mengekalkan kulit yang bercahaya, rambut berkilat, dan bingkai siap sedia.

Ingin tahu apa model yang benar-benar dimakan untuk menjaga permainan kecantikan mereka? Teruskan menatal untuk tujuh resipi smoothie yang disyorkan oleh Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr, dan banyak lagi!

Diet Kehidupan

Smoothie Antioksidan Karlie Kloss

Kloss bermula hampir setiap pagi dengan smoothie yang mudah seperti kegembiraan berasaskan blackberry ini. Hanya empat ramuan yang memberi anda protein, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang melindungi kulit daripada radikal bebas berbahaya.

Bahan-bahan:

  • 1 pisang
  • Sebilangan buah beri hitam
  • 1 gelas susu almond
  • 1 serbuk protein coklat sudu ($ 25)
Smoothies Hijau Mudah

Rose Huntington-Whiteley's Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley berhutang tahap tenaga, berseri-seri kulit, dan rambut cantik untuk smoothies hijau sehari-hari. Bayam dalam resipi ini adalah superfood kecantikan, padat dengan nutrien seperti lutein, yang memberikan mata kita rupa yang sihat dan berkilauan. Vitamin B, C, dan E serta potassium, kalsium, besi, magnesium, dan omega-3 asid lemak-semua terdapat dalam pertumbuhan rambut licin yang menggalakkan dan melindungi kulit. Model itu juga bersumpah dengan menambah makanan tambahan yang menggalakkan keindahannya, seperti rami dan minyak ikan.

Bahan-bahan:

  • 5 genggam bayam
  • 3 buah epal
  • 4 batang saderi
  • Minyak rami ($ 8) atau minyak kelapa ($ 11)
  • Pilihan: pisang, alpukat, suplemen minyak ikan ($ 25)
Pasar Murni

Bowl Kecantikan Vegan Molly Sims

Resipi Sims mempunyai segala-galanya yang anda inginkan dalam smoothie-tekstur berkrim (terima kasih kepada pisang dan alpukat), rasa manis (dari buah beri), dan kandungan protein yang tinggi. Susu dan benih hujan lebat menawarkan sumber berasaskan tumbuhan yang menakjubkan dari asid lemak omega-3 dan omega-6, yang mengekalkan rambut, kulit, dan mata anda dalam bentuk teratas.

Bahan-bahan:

  • 1/2 masak alpukat
  • 2 pisang sederhana masak, segar atau beku
  • 1 cawan strawberi beku
  • 2 bayam besar
  • 1 kale kecil, batang besar dikeluarkan
  • 1 1/2 hingga 2 cawan susu rami tanpa gula ($ 4) atau air kelapa
  • 1 sudu benih rami ($ 9)
  • Topping: beri hitam, blueberry, beri goji, biji bunga matahari, biji rami, biji wijen
Resipi Hab

Candice Swanepoel's Smoothie Anti-Inflammatory

Swanepoel mengekalkan perut rata dan kulit berseri dengan smoothie detoxing ini, yang bahannya berfungsi untuk mengurangkan keradangan dari dalam ke luar.

Bahan-bahan:

  • 1 pisang beku
  • 1 sudu kecil. serbuk protein ($ 31)
  • 1 cawan blueberries
  • 1 sudu besar. benih chia
  • 2 sudu besar. mentega badam
  • 1 1/2 cawan air kelapa
  • 1 sudu kecil. spirulina ($ 27)
Rangkaian Makanan

Smoothie Meningkatkan Metabolisme Adriana Lima

Salah satu rahsia Lima untuk bersandar adalah smoothie yang sangat mudah ini. "Selamat pagi kegemaran saya adalah campuran alpukat dan madu berasaskan air yang sangat mudah," katanya. "Pada hari-hari ketika saya menginginkan sesuatu yang lebih berat, saya membuat asas yoghurt-untuk-susu bermula pagi."

Bahan-bahan:

  • 1 cawan air
  • 1/2 alpukat
  • Madu secukup rasa
  • Pilihan: Gantikan 1 cawan susu dan 1/2 cawan yogurt biasa untuk air untuk tekstur yang lebih kaya dan lebih banyak protein
PopSugar

Smoothie Alkalizing Miranda Kerr

Kerr bersumpah dengan ini smoothie sarapan kerana ia "alkali, nutrien-padat, dan tinggi dalam vitamin dan mineral." (Plus, baca lebih lanjut mengenai manfaat mengikuti diet Alkali.)

Bahan-bahan:

  • 1 gelas santan yang ditekan sejuk
  • 1 gelas air kelapa
  • 1 sudu besar. serbuk aa ($ 18)
  • 1 sudu besar. goji berry ($ 16)
  • 1 sudu besar. spirulina ($ 27)
  • 1 sudu besar. serbuk kakao mentah ($ 8)
  • 1 sudu besar. serbuk maca ($ 8)
  • 1 sudu besar. benih chia
  • 1 1/2 sudu besar. serbuk protein beras vegan ($ 65)
Olivia Culpo

Kick Vitamin C Olivia Culpo

Apabila jadual sibuk Culpo mula mengambil tol, dia bergantung kepada pelangsing imun mango sitrus ini. "Saya suka membuat smoothie ini apabila saya banyak bepergian atau berasa seperti saya boleh jatuh sakit, "katanya kepada kami." Ia adalah tendangan vitamin C yang besar. "

Bahan-bahan:

  • 1 cawan strawberi beku
  • 1 cawan mangga beku
  • 1 clementine, dikupas dan dijadikan pilihan
  • 1 cawan air atau jus oren
  • 1 sudu besar. benih chia

Seterusnya, periksa tujuh model makan tengah hari yang sihat sentiasa dimakan!

Tonton video itu: TEMAN MASA KECILKU. GACHA LIFE MOVIE INDONESIA (Ogos 2020).