Kesihatan

Orang Kehilangan Sehingga 7kg Seminggu Di Diet Kultus Lama Sekolah Ini


Harapan Separuh Panen

Walaupun banyak pelan makan meningkat dan jatuh popular dengan lebih cepat daripada yang anda boleh katakan "oat bran pancake" (melihat anda Dr. Dukan), anda mungkin mengejutkan anda mengetahui terdapat beberapa diet yang terus meneruskan hidup semula di internet setiap beberapa tahun. (Lihat: Souping, Diet Ketenteraan, Pembersihan Master dan Detox lemon DIY.) Rejim penurunan berat badan terkini untuk muncul semula? Diet GM

Menurut The Australian, pelan pelangsingan kecil yang terkenal ini sangat popular pada tahun 80-an, dan baru-baru ini muncul semula dari jauh di antara web, memperoleh generasi baru para penganut. Dinamakan sebagai persatuan yang agak ganjil dengan General Motors-nampaknya ia pada asalnya dibangunkan untuk digunakan oleh pekerja syarikat-ia dikhabarkan telah diuji di pusat Johns Hopkins-sebelum mencari -penggunaan. Hari-hari ini ia mengambil forum penurunan berat badan oleh ribut, dengan banyak yang terpesona dengan janji pesat pelangsingan-berfikir kerugian sehingga tujuh kilogram seminggu. Malah, tahun lepas Google menyenaraikan diet GM sebagai salah satu yang paling dicari, di sana dengan PaleoV dan 5: 2.

Teruskan menatal untuk mengetahui apa yang terlibat.

В

Apa itu?

Pada dasarnya, ia merupakan pelan makan tujuh hari yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Bagaimana ia benar-benar berfungsi adalah sedikit misteri (selain sekatan yang ketara dalam kalori), tetapi bergantung kepada apa yang anda baca, faktor-faktor seperti memakan karbohidrat yang lebih sedikit dan menambah gula, dan makan banyak serat mungkin terlibat. Pelan makanan itu sendiri adalah pelik untuk mengatakan sedikit. Dari menu daging lembu dan tomato pada hari ke-5, untuk sarapan pagi beras merah 7 hari, diet mempunyai pelbagai jenis makanan yang rawak.

Harapan Separuh Panen

Apa yang anda makan?

Hari 1:B Melangkah dengan ketat buah, tetapi tiada pisang. (Ia disyorkan anda makan kebanyakan tembikai.)

Hari 2: Sayuran tidak terhad, mentah atau dimasak, dan kentang panggang untuk sarapan pagi.

Hari 3:A Campuran buah-buahan dan sayuran. Tiada pisang atau kentang.

Hari 4:В Kombo yang menarik-lapan pisang kecil, dan tiga gelas susu skim.

Hari 5:Cukup tepat enam tomato keseluruhan, dan kira-kira 60 gram daging lembu. Jika anda vegetarian, anda boleh menggantikan keju kotej.

Hari 6:Sekurang-kurangnya 60 gram daging, ditambah dengan sayuran yang tidak terbatas.

Hari 7:Membolehkan untuk menanam padi, jus buah-buahan dan sayur-sayuran tanpa had.

Teh hijau dan kopi hitam juga dibenarkan, dan lapan hingga 10 gelas air diperlukan setiap hari. Sekiranya anda dilayan dengan rasa lapar yang tidak dapat ditanggung, anda disyorkan supaya anda menggunakan sup beras kubis yang diperlukan.

Jadi, Adakah Ia Berfungsi?

MenurutThe Australian, Pemakanan GMV telah melaporkan kerugian sehingga tujuh kilo dalam satu minggu. Mengenai Reddit, di mana pengikut pelan makan berkumpul untuk membincangkan hasil, pengguna BillsillВ mengatakan dia kalah hanya kurang dari lima kilogram. Dalam forum lain, V Moto GirlV mencatatkan kehilangan lebih daripada tiga kilogram. Namun, sementara cerita-cerita yang tipis itu kelihatan hebat, apa yang kurang dikenali ialah berapa peserta telah mengekalkan berat badan mereka yang baru untuk beralih ke diet seimbang. Tekaan kami? Tidak banyak.

Seperti biasa, kami mengesyorkan tempahan dengan pakar berat badan sebelum memulakan apa-apa jenis pelan makan terhad atau rejim latihan untuk memaksimumkan peluang anda untuk berjaya dan keseluruhan kesihatan dalam proses.

Ingin lebih banyak berita kesihatan? Ikuti kami di Pinterest.

Tonton video itu: 3일만에 2kg 빠짐!!!!!!!! I lost two kilograms in three days. (Ogos 2020).