Kesihatan

9 Latihan Percuma Itu Tidak Memerlukan Keahlian Gim


Girlfriend Collective

Apa yang kita lakukan sebelum YouTube? Nah, kami mungkin menghabiskan lebih banyak masa menonton video kucing dan-apabila ia datang untuk bersenam-kita perlu merakam dengan DVD. Kini, anda boleh mencari beratus-ratus ribu latihan di internet, tetapi bagaimana anda tahu mana yang baik? Di sini kami telah mengumpulkan sembilan video senaman kegemaran kami supaya anda dapat melatih seperti Malaikat, mendapatkan Tubuh oleh Simone, atau mengerjakan pantat anda seperti Kate Hudson (sambil meletakkan cerek).

Tetap menatal untuk latihan terbaik yang boleh anda lakukan di rumah sekarang!

Litar HIIT Dumbells

Betty Sweaty Membentangkan Badan oleh Simone

Badan Jurulatih Badan Lemak Badan Membakar Rumah HIIT

Dapatkan Swimsuit-Ready dengan Gunnar Peterson

Bekerja Dengan Dengan Karlie Kloss: Rutin Kekuatan Sepenuhnya

Melatih Seperti Malaikat oleh Candice Swanepoel

Tingkatkan Latihan Anda: Dengan Lara Stone dan James Duigan

Lurus Dari Kate: 3 Tips Kecergasan Cepat

SBC Workout

Anda tidak perlu terlalu banyak kit untuk mencipta gim di rumah yang berkesan. Tetapi di sini terdapat enam item yang mungkin anda ingin mulakan dengan-

Nike 2.0 Push Up Grips $ 18Shop

A Mat

Aksesori TNP Mat Cushioned Mat $ 10Shop

Sepasang Dumbbells

VLFitness Neoprene Dumbbells (4kg setiap) $ 22Shop

The Bosu

Bosu Balance Trainer $ 139Shop

A Gym Ball

Gallant Gym Ball 75cm $ 13ShopSweaty Betty Quench Bottle Water $ 20

Seterusnya: Ini adalah trend kesihatan yang akan kita cuba pada tahun 2018.

Pos ini pada asalnya diterbitkan pada tarikh yang lebih awal dan telah sejak itu telah dikemas kini.

Tonton video itu: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere (Ogos 2020).