Kesihatan

5 Makanan Tidak Mungkin Yang Benar-benar Membantu Mencegah Rambut Kelabu


Mendapatkan kelabu adalah bahagian penuaan yang tidak dapat dielakkan. Yang mengatakan, kita semua untuk wanita memeluk apa sahaja yang menjadikan mereka rasa terbaik-semula jadi atau sebaliknya-pada usia apa-apa. Tetapi, jika anda perasan beberapa kelabu dan ingin menghindarinya, terdapat perubahan gaya hidup yang anda boleh buat untuk melambatkan jam.

Walaupun perkara-perkara yang jelas seperti merokok dan tekanan menyumbang kepada kelabu pramatang, pemakanan juga memainkan peranan penting. Ternyata kekurangan pemakanan tertentu mempunyai persatuan yang tinggi dengan kelabu-jadi, melengkapi diet anda dengan makanan yang tinggi dalam vitamin tertentu dapat membantu menjaga rambut anda menjadi warna alami lebih lama. Kami melakukan beberapa penyelidikan dan menyempitkan lima makanan yang tidak mungkin benar-benar dapat membantu mencegah rambut kelabu. Kepala di bawah untuk mengetahui makanan apa yang perlu dipertimbangkan.

Lentil

Stocksy

Kekurangan vitamin B9 juga dipanggil asid folik atau folat-boleh mengakibatkan rambut menjadi lebih lama daripada kelabu. B9 penting untuk pengeluaran methionine, asid amino yang penting untuk warna rambut, dan juga membantu dengan pengeluaran DNA dan RNA. Lentil adalah sumber hebat B9 dan kacang kiwi juga mengandungi beberapa kepekatan tertinggi B9.

Salmon

В Stocksy

Kami kadang-kadang beralih kepada minyak ikan untuk rambut berkilat, kuat, tetapi mereka juga boleh membantu dengan mengekalkan warna rambut semula jadi kami. Perubahan dalam tahap hormon boleh merangsang kelabu awal dan salmon mengandungi selenium, mineral penting yang membantu mengawal pengeluaran hormon. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kelabu pramatang dan salmon dan ikan berlemak lain memberikan dos yang sihat, serta nutrien penting lain seperti omega 3 dan protein.

Miso

В Stocksy

Miso telah lama digunakan oleh orang Jepun untuk membantu menjaga rambut berkilat, sihat, dan gelap. Diperbuat daripada kacang soya yang difermentasi, miso kaya dengan enzim hidup. Bukan hanya baik untuk usus anda, makanan yang difermentasi seperti jeruk, sauerkraut, atau kimchi seperti yang diketahui baik untuk mencegah kelabu pramatang.

Rumpai laut

В Stocksy

Satu lagi rahsia kecantikan Jepun beralih kepada rumput laut untuk membantu menjaga rambut gelap. Sumber vegan kolagen, rumput laut membantu secara semulajadi meningkatkan kesihatan rambut. Sesetengah rumpai laut, serta tumbuhan laut lain, juga kaya zink, vitamin A dan C, dan beta-karoten, yang dikenali untuk merangsang pertumbuhan rambut dan pengeluaran.

Hati

В Stocksy

Ini mungkin membuat sedikit rasa, tetapi hati sebenarnya mendahului kebanyakan senarai untuk makanan yang membantu mencegah rambut kelabu. Hati kaya dengan segenggam nutrien yang membantu menjaga rambut yang sihat dan berpigmen, termasuk vitamin B12, tembaga, besi, dan vitamin B9. B12 membantu dalam produk DNA dan RNA dan berfungsi dengan asid folik untuk menghasilkan sel darah merah, semuanya penting untuk mengekalkan rambut yang sihat. Seperti yang kita usia, keupayaan kita menyerap vitamin B12 dari makanan berkurangan dan kekurangan B12 adalah punca utama yang menyumbang kepada kelabu pramatang. Tahap besi dan tembaga yang rendah juga dikaitkan dengan kelabu pramatang dan kadar asid folik yang rendah dikaitkan dengan kekurangan melanin, yang menyebabkan rambut kehilangan warna.

Di atas semua, penting untuk diingat bahawa kelabu masih cantik. Berikut adalah gaya rambut kelabu yang cantik untuk wanita dari semua peringkat umur.

Tonton video itu: English&Indonesian将军在上 06丨Oh My General 06主演:马思纯,盛一伦,丁川,王楚然未删减版 (Julai 2020).