Kesihatan

Mengapa Menjadi Cemburu Kawan-kawan Anda Mungkin Sebenarnya Baik


Pada zaman media sosial, hanya sedikit dari kita yang mengalami perasaan cemburu. Tatal Instagram selama lima minit akan memberi anda gambaran ke atas percutian pantai yang sempurna rakan sekerja anda semasa anda hamba di meja anda, rancangan perkahwinan rakan sebilik kolej anda (anda tetap tunggal dan menggeser Tinder secara tetap, dengan cara), dan masa kanak-kanak anda kawan terbaik untuk keusahawanan, yang nampaknya akan menjadi lebih baik daripada yang mungkin dia bayangkan

Perkara-perkara pertama dahulu: Media sosial memberi kita reel yang teratur mengenai apa yang berlaku dalam kehidupan rakan-rakan dan kenalan kita, bukan gambaran penuh. Tetapi jika anda merasa kecewa dengan rasa cemburu atau iri hati walaupun mengetahui ini, mungkin berbaloi untuk menggali mengapa ini berlaku di tempat pertama.

Kecemburuan dan kecemburuan adalah ciri-ciri yang kita pelajari sebagai masyarakat. Kutipan Theodore Roosevelt 'perbandingan adalah pencuri kegembiraan yang telah hampir hilang dalam beberapa dekad sejak dia mengatakannya, yang agak memalukan, kerana perasaan iri sebenarnya boleh bermanfaat, walaupun mereka tidak selesa. "Sering kali, perasaan iri hati dapat membantu kita melihat ke arah yang kita inginkan jalan kita sendiri seperti yang berdiri sendiri, bukan semata-mata berbanding dengan orang lain, kata Amy Cirbus, ahli terapi Talkspace yang berpangkalan di New York. "Dan pada tahap yang lebih dalam, iri hati dapat mencerminkan ketakutan. Ketakutan bahawa kita tidak akan mencapai atau mempunyai apa yang kita sedang berusaha ke arah. Orang lain telah mencapai itu, namun anda masih bekerja. Adakah anda akan sampai di sana? ВЂќ

В Unsplash

Dalam erti kata lain, iri hati boleh bertindak sebagai sedikit panggilan bangun. Sekiranya anda mengerjakan kerja yang membosankan 9 hingga 5 pekerjaan dan merasa iri apabila anda melihat atau mendengar tentang pekerjaan diri teman anda, mungkin berbaloi untuk memeriksa sama ada itu sesuatu yang anda inginkan sendiri dan bagaimana cara mendapatkannya. В

Walaupun iri dan cemburu sering digunakan secara bergantian dan boleh merasa sama, mereka sebenarnya sangat berbeza. "Envy adalah ketika kita melihat atribut orang lain dan mahu mereka untuk diri kita sendiri, 'menerangkan Cirbus. "Ia mengenai coveting sesuatu yang kita lihat dalam orang lain. Cemburu adalah apabila kita merasakan sesuatu yang kita ada boleh diambil oleh orang lain. Ia tentang menginginkan sesuatu berbanding rasa ancaman sesuatu yang diambil.”

Atas sebab itu, cemburu tidak boleh memberi inspirasi perubahan semudah iri hati, kerana ia lebih berasaskan ketakutan. Tetapi jika anda mengesyaki bahawa apa yang anda rasa adalah iri hati, bekerjasama mengenali apabila ia muncul. "Reaksi segera boleh merasakan kemarahan, kerengsaan atau tidak suka," kata Cirbus. "Sering kali kita marah dengan seseorang tanpa mengetahui mengapa. Sebaik sahaja kita boleh memiliki dan mengenali perasaan kita sebagai iri hati, gambaran diri kita, maka kita boleh mula mengerjakan jalan melalui itu.

Kerja ini dapat mengenalpasti apa yang kita inginkan, dan apa yang kita lakukan untuk mencapainya. "Ini adalah proses untuk memahami mengapa kita berasa iri hati dan mengetahui perbezaan antara menginginkan apa yang orang lain mempunyai dan bertanggungjawab untuk bekerja untuk mendapatkan apa yang kita benar-benar inginkan, kata Cirbus. "Lebih mudah untuk meraikan pencapaian orang lain apabila kita dapat mengenal pasti matlamat dan keinginan kita dan menghargai nilai-nilai mereka dan menguasai kerja kita pada mereka.”

Ia mungkin hanya a sedikit janggal untuk memberitahu rakan, ahli keluarga, atau rakan sekerja bahawa anda merasa iri terhadap mereka. Tetapi jika anda terpulang kepada cabaran, Cirbus berkata ia boleh menjadi pengalaman ikatan hebat, terutama jika anda sudah mempunyai hubungan yang kukuh dengan mereka. "Ia boleh membantu anda bergerak melalui perasaan dan melepaskan perjuangan yang anda alami melalui perspektif yang miring. Perkongsian boleh memberi orang itu peluang untuk mendedahkan pengalaman mereka sendiri daripada versi satu dimensi anda. Ia boleh membantu menyelesaikan dan melihat di mana kanta anda berpotongan dengan realiti mereka

Hanya berhati-hati menggunakan kelemahan anda sebagai mata wang sosial. "Ini boleh menjadi wilayah berbahaya," kata Cirbus. "Ia adalah satu kelemahan yang harus kita sama-sama mahu merenung dan menghormati sebagai kerja pertumbuhan peribadi kita sendiri, berhati-hati terhadap apa yang kita kongsi dan yang kita kongsi dengannya."Cerita panjang pendek, jika anda mengalami perasaan iri, jangan mengalahkan diri anda. Sebaliknya, merangkum perasaan itu-mereka mungkin hanya membantu anda mendapatkan tempat yang lebih pantas

Seterusnya, lihat trend kecantikan # 1 di NYFW.