Kesihatan

Snek Sihat Jourdan Dunn Telah Takut Dengan Kanan Sekarang


Hebat dari Kobox

Jemputan untuk bersaing bersama supermodel Jourdan Dunn di studio tinju London Kobox lokasi baru City bukanlah undangan yang anda enggan, walaupun ia bererti bersenam bersebelahan supermodel- terutama ketika kelas dipimpin oleh pelatih pribadinya dan saudara lelaki Antoine Dunn. (Dia seorang jurulatih di Kobox, jadi anda boleh membuat tempahan pada bila-bila masa dengan PT celeb ini).

Setelah sarung tangan itu dimatikan, kami duduk untuk bercakap segala kesesuaian dengan adik-beradik. Dari kejatuhan sukan hari Jourdan yang tidak disengajakan kepada tiga langkah kecergasan yang mesti dilakukan oleh Antoine, kami mendapat pengetahuan kecergasan sebanyak yang kami boleh dari kedua-duanya dengan harapan satu hari nanti kami akan menjadi kuat dan tidak bersandar. Sekiranya anda memerlukan motivasi untuk senaman anda yang seterusnya atau sedang mencari idea snek yang sihat, teruskan menatal untuk wawancara eksklusif kami.

Hebat dari Kobox

BYRDIE UK: Adakah keluarga anda sentiasa bersenam?

JOURDAN DUNN: Saya rasa seperti keluarga kami adalah keluarga yang sangat bersukan, dengan anda dan Kane selalu melakukan bola sepak; Mum melakukan bola jaring, olahraga, dan semua itu di sekolah. Daripada semua orang, saya rasa saya aktif, tetapi tidak banyak. Sebenarnya, saya memang banyak!

ANTOINE DUNN: Anda melakukan ragbi.

JD: Saya melakukan ragbi, yang agak mengejutkan, pada tahun empat. Saya melakukan netball; Saya melakukan olahraga.

AD: Hari sukan-anda dikejar oleh anjing pada hari sukan.

JD: Dan saya berlari dengan pantas, dan dia tidak menangkap saya.

BYRDIE UK: Siapa yang masuk ke dalam tinju dahulu?

AD: Saya masuk ke dalam tinju pertama ketika saya berada di New York; maka saya memperkenalkan Jourdan kepadanya.

JD: Saya benar-benar masuk ke dalam tinju dari Kobox. Saya hanya mendapati lebih banyak keseronokan dalam persekitaran ini. Seluruh suasana dan tenaga yang tinggi dan hakikat bahawa kami berada di dalam beg dan melakukan kombinasi di dalam bilik gelap dengan muzik terhantuk, dan kemudian anda berada di lantai yang melakukan keamatan yang tinggi. Ia mencabar tetapi menyeronokkan pada masa yang sama.

BYRDIE UK: Antoine, apakah tiga latihan berat badan lantai yang paling berkesan?

AD: Push-up, burpe dan papan - anda tidak mahu menjadikannya terlalu rumit. Anda mahu dapat menolak berat badan anda terlebih dahulu. Menguasai langkah mudah untuk memulakan, dan kemudian pergi dari sana.

BYRDIE UK: Bagaimana seseorang yang tidak tinggal di London masuk ke dalam tinju?

AD: Anda boleh memulakan tinju di bilik tidur anda-perkara yang baik tentang tinju adalah anda boleh bayang-kotak di depan cermin. Kemudian apabila anda selesa, anda boleh membeli beg jika anda mempunyai ruang. Kemudian jika anda merasa yakin, anda boleh pergi ke kelas tempatan.

BYRDIE UK: Apakah kesilapan kecergasan dan kesilapan pemakanan yang anda lihat wanita membuat?

AD: Yang terbesar adalah matlamat anda untuk bermula dengan, cuba untuk berfikir mereka boleh mendapatkan badan yang mereka lihat di TV dan memberi diri mereka masa yang singkat untuk mencapai mereka-itu bukan perlumbaan; ia adalah perjalanan panjang. Ramai orang tidak mendapat motivasi kerana mereka tidak mencapai apa yang mereka percaya mereka harus segera dicapai.

BYRDIE UK: Bagaimana tinju mengubah minda anda?

JD: Saya pasti merasakan ia adalah satu cara bagi saya untuk melegakan beberapa tekanan, terutamanya semasa pusingan gaya bebas apabila saya hanya pergi ke beg! Saya suka pusingan gaya bebas-anda boleh benar-benar hanya LET. IT. SEMUA. KELUAR! Saya rasa seperti tinju memberi anda keyakinan yang baik.

AD: Ia menguatkan, terutamanya untuk ramai wanita yang tidak mahu melakukan senaman gim khas-anda boleh menjadi lebih kuat dengan tinju.

JD: Saya fikir itu perkara yang paling penting, berasa kuat.

BYRDIE UK: Tinju hebat untuk abs, lengan dan kehilangan lemak - adakah anda perasan apa-apa perubahan?

JD: Pasti-abs saya sekarang di luar sana; orang melihat mereka! Inti dan abs saya adalah perkara yang saya benar-benar mahu bekerja selepas mempunyai anak. Saya sudah pasti melihat perbezaan yang besar.

BYRDIE UK: Kepada mana-mana wanita yang bimbang tentang tinju mungkin membuat mereka besar, apa yang akan kamu katakan?

AD: Ia tidak akan membuat sesiapa pun besar; ia akan melakukan yang bertentangan sepenuhnya!

BYRDIE UK: Bagaimanakah anda membakar diri sebelum dan selepas senaman?

JD: Saya suka sarapan pagi, jadi seperti granola, beri dan yoghurt, dan selepas itu, saya akan mempunyai goncang, dan kemudian makan tengahari. Protein makan tengah hari, protein.

BYRDIE UK: Adakah anda mempunyai snek yang sihat yang anda bersumpah?

JD: Ya, saya taksub sekarang dengan rumpai laut.

AD: Apa?! Tertawa

JD: Tidak! Saya sangat terobsesi dengan makan rumpai laut.

AD: Tertawa

JD: Tidak! Yang rangup yang dibakar.

Itsu Crispy Thins Rumpai (Pack of 18) $ 12 $ 10Shop

BYRDIE UK: Apa produk yang anda simpan dalam beg gim anda?

JD: Pasti berus; pasti Clinique Moisture Surge Face Spray Relief Skin Dehydration (ВЈ22). Saya tidak benar-benar menjadi tisu, tetapi saya menggunakannya untuk memberi penyegaran segera. Dan kemudian Bibir Bayi Maybelline (ВЈ3) dan Gel Kacapan (ВЈ5).

AD: Saya juga punya sedikit! Ada berus, jadi saya betul untuk kelas. Vaseline (ЈЈ6), yang saya perlukan sekarang, dan bahawa barangan kelapa. Ed. nota: Cantu Shea Butter Natural Hair Curling Cream Krim, £.

Maybelline Baby Bibs $ 3ShopCantu Shea Butter untuk Rambut Semulajadi Krim Curling Rambut $ 8ShopClinique Moisture Surge Face Spray Relief Skin Thirsty $ 22Shop

BYRDIE UK: Bagaimana anda memotivasi diri anda untuk bersenam ketika anda tidak berada dalam mood?

AD: Nah, saya hanya mengingatkan diri saya mengapa saya telah memulakan dan alasan untuk matlamat saya. Mereka adalah matlamat yang realistik, dan itulah yang saya mahu capai, jadi tidak peduli bagaimana perasaan saya, saya akan sentiasa melakukan senaman. Bahagian yang sukar selalu bermula; sebaik sahaja saya mula, saya baik untuk pergi.

JD: Saya rasa sama untuk saya juga-jika saya mempunyai matlamat, saya ingin matlamat untuk mencapainya. Imej yang saya ingin kelihatan dan betapa kuatnya saya ingin membantu juga. Dan hakikat bahawa saya sebenarnya selalu merasa baik selepas itu! Sedikit yang keras melakukannya, tetapi kemudian, anda merasa hebat.

AD: Sangat mudah untuk berhenti, tetapi sukar untuk bermotivasi.

BYRDIE UK: Lagu latihan kegemaran?

JD: "Sepanjang jalan sehingga." Tiada apa-apa yang boleh menghalang saya; Saya semakin jauh. Seperti, ia sangat menggalakkan.

Mahu menempah di Kobox? Kepala ke tapak web untuk mendaftar.

Seterusnya, Jourdan Dunn berkongsi rutin penjagaan kulit pagi dan malam.

Image Pembukaan: Courtesy of Kobox